Tire uma hora do dia para ter um momento só seu

Com a correria entre o trabalho e a casa, sobra pouco tempo para cuidar de você. Confira nossas dicas para você aproveitar melhor o tempo e ter um momento só seu:

1. Reserve na agenda um espacinho de pelo menos meia hora por dia.
2. Faça do seu banho um momento calmo que te traga boas sensações.
3. É importante que você aproveite a sua própria companhia nesse momento especial.
4. Crie algum ritual de energização: velas e aromatizantes podem transformar o ambiente.
5. Relaxe, massageie sua pele e medite. A prioridade é que essas ações sejam relaxantes e prazerosas.


Tente manter essa rotina por pelo menos duas semanas e experimente diferentes horários para aproveitar um momento só seu. Ter esse momento sozinha vai transformar seus dias.

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