Rotina de skin care é o conjunto de cuidados diários que mantém a pele saudável, protegida e com boa aparência ao longo do tempo. 

Com o aumento da exposição à poluição, luz azul e radiação UV — mesmo dentro de casa —, esse cuidado se tornou um grande aliado para prevenir o envelhecimento precoce, manchas, acne e ressecamento da pele.

Neste guia, você vai descobrir como montar uma rotina prática para o rosto e o corpo, transformando o cuidado com a pele em um hábito prazeroso e eficiente.

O que você vai encontrar neste conteúdo:

O que é rotina de skin care?

Quais etapas são essenciais?

Dá para montar uma rotina simples e eficaz?

E a pele do corpo: onde entra nessa história?

Como manter a constância na rotina de cuidados?

O que é rotina de skin care?

A rotina de skin care é um protocolo de cuidados estruturado para preservar a saúde e a função da pele, geralmente dividido entre manhã e noite.

Essa prática envolve desde a escolha de diferentes tipos de sabonete até o uso de séruns, tônicos, hidratantes e protetor solar, escolhidos conforme as necessidades de cada tipo de pele.

Esse conceito ganhou força nas redes sociais, principalmente com o crescimento de tendências coreanas de beleza, mas seu princípio é simples: cuidar da pele de forma contínua e consciente.

Segundo a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), manter a pele limpa, hidratada e protegida é essencial para prevenir o envelhecimento precoce, a sensibilidade e até problemas mais sérios, como o câncer de pele.

Quais etapas são essenciais?

As três etapas fundamentais de qualquer rotina de skin care são: limpeza, hidratação e proteção solar.

1. limpeza: remove impurezas, oleosidade e poluição. Deve ser feita duas vezes ao dia (manhã e noite) com um sabonete adequado ao seu tipo de pele para garantir que os próximos passos sejam bem absorvidos;

2. hidratação: repõe a água e os nutrientes, fortalecendo a barreira de proteção natural da pele. Todos os tipos de pele precisam de hidratação, inclusive as oleosas;

3. proteção solar: uso diário de protetor com FPS 30 ou superior, mesmo em dias nublado, para proteger contra os raios UVA e UVB. Previne manchas, envelhecimento precoce e o risco de câncer de pele.

Esses três passos formam a base de qualquer rotina eficaz. A partir deles, é possível incluir outros cuidados, como séruns antioxidantes, esfoliantes e máscaras faciais, conforme a necessidade.

Dá para montar uma rotina simples e eficaz?

Sim. Uma rotina de skin care eficaz não precisa ter muitos passos — o mais importante é manter a consistência. 

Para começar seus cuidados com a pele, foque no básico: limpeza, hidratação e proteção solar. Ao perceber como sua pele reage, adicione gradualmente outros produtos, como um sérum de vitamina C pela manhã ou um creme nutritivo à noite.

Evite iniciar com muitos itens de uma só vez, pois isso pode dificultar a adaptação e até causar irritações. O melhor skin care é aquele que você consegue manter todos os dias.

E a pele do corpo: onde entra nessa história?

Muitas vezes, a rotina de skin care fica restrita ao rosto, mas o corpo também precisa de atenção diária.

O banho é um momento estratégico para incluir esse cuidado: escolha um sabonete líquido para o corpo com fórmula suave, que limpe sem ressecar, e finalize com um hidratante que atenda às necessidades da sua pele. 

Como transformar o banho em parte do seu skin care

Pequenos ajustes durante o banho podem fazer desse momento uma etapa importante da sua rotina de skin care e não apenas de higiene:

• controle a temperatura da água: prefira água morna para evitar o ressecamento da pele;

• limite o tempo de banho: banhos muito longos podem remover a hidratação natural;

• faça uma esfoliação suave semanalmente: ajuda a remover células mortas e melhora a absorção dos produtos aplicados depois.