Pele descamada: causas comuns e como recuperar a saúde da sua pele

A pele descamada pode ser desconfortável, não é? Seja por conta do sol, vento, frio ou outros fatores, ninguém gosta daquela sensação de ressecamento e rigidez. Além de afetar a autoestima, ela também pode indicar a necessidade de mais atenção e cuidados.

A boa notícia é que, na maioria dos casos, dá para reverter isso e recuperar aquela sensação de maciez e hidratação que você deseja. 

Então, acomode-se num lugar confortável, siga com a leitura e descubra como transformar a saúde da sua pele com dicas simples e práticas para o dia a dia!

 

Pele seca ou pele descamada, qual a diferença?

Embora a pele descamada seja um sintoma da secura, é importante entender que esses conceitos não são a mesma coisa.

A pele seca, ou xerose, acontece quando a camada mais externa da derme não consegue reter umidade suficiente, deixando-a desidratada. Já a descamação é a perda visível de células mortas, que aparecem como pequenas "escamas" brancas ou amareladas.

O tratamento inclui o uso diário de hidratantes e tipos de sabonetes específicos para pele seca.

 

Quais as principais causas da descamação da pele

Diversos fatores podem levar à descamação da pele, sendo alguns deles:

 

• clima seco: o frio, o vento e o tempo seco do ar podem retirar a umidade natural da pele;

• exposição solar excessiva: os raios UV danificam as células e aceleram o envelhecimento natural da pele, resultando em descamação;

• banhos quentes e demorados: a água quente pode retirar a oleosidade natural da pele, que é essencial para manter o tecido saudável e protegido;

• produtos inadequados: sabonetes, hidratantes e cosméticos com ingredientes agressivos, como álcool e fragrâncias fortes, podem irritar e ressecar a pele;

• condições dermatológicas: problemas como dermatite atópica, psoríase e ictiose podem deixar a pele seca, áspera e com descamação excessiva;

• deficiência de nutrientes: a falta de vitaminas A, E e Ômega 3 pode comprometer a saúde da derme.

   

Como restaurar a hidratação e maciez de uma pele descamada?

Agora que você já sabe o que pode estar deixando sua pele descamada, veja como se livrar desse problema e recuperar a maciez e a hidratação.

Hidrate sua pele por dentro e por fora

Beba água ao longo do dia para manter o corpo bem hidratado. Para saber a quantidade ideal, basta multiplicar seu peso por 0,35 ml. Por exemplo, quem pesa 80 kg deve consumir pelo menos 2,8 litros de água diariamente. 

Uma dica simples é manter uma garrafa sempre à mão, e se preferir, use aplicativos que lembram de beber água.

Já ao escolher o hidratante, dê preferência a opções com ácido hialurônico, glicerina ou ceramidas, aplicando logo após o banho para melhorar a absorção e manter a pele saudável por mais tempo. Mas lembre-se: é importante conversar com seu dermatologista para entender quais componentes são os ideais para sua derme.

Proteja-se dos raios UV com proteção solar

O excesso de exposição aos raios solares é uma das principais causas do surgimento de linhas de expressão, e também podem deixar a sua pele descascando. 

Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados, com Fator de Proteção Solar (FPS) mínimo de 30. Reaplique o produto a cada 2 horas, especialmente após nadar ou suar.

Cuide da sua alimentação para nutrientes essenciais

Aposte em alimentos ricos em vitaminas A, C, E e ômega 3. Com ação antioxidante, eles ajudam a combater os radicais livres, atenuando os impactos do envelhecimento e prevenindo a pele descamada. Você pode encontrá-las em alimentos como:

 

• vitamina A: cenoura, abóbora, espinafre, couve, mamão;

• vitamina C: laranja, limão, acerola, morango, brócolis, couve;

• vitamina E: azeite de oliva, castanhas, sementes de chia e linhaça;

• ômega 3: salmão, sardinha e nozes.

   

Evite banhos muito quentes para prevenir ressecamento

A água quente remove a oleosidade natural da pele e piora a descamação. Para um banho saudável, siga essas dicas: 

• use água morna: banhos mornos são mais suaves para a pele e ainda proporcionam conforto sem ressecar;

• diminua o tempo: quanto mais tempo você passa no chuveiro, mais sua pele sofre. Tente limitar seu banho a 5-10 minutos;

• use um sabonete hidratante: opte por aqueles com glicerina, aloe vera ou óleos essenciais, que ajudam a manter a hidratação;

• evite buchas ou esponjas ásperas: para evitar irritações na pele, prefira usar as mãos para se ensaboar. Se preferir usar uma esponja, escolha uma opção suave e específica para o corpo.

   

 

Escolha produtos adequados para sua pele

Se você lida com pele descamando frequentemente, provavelmente a sua é do tipo seca, o que significa que produz menos óleos naturais para mantê-la hidratada.

Nesses casos, prefira produtos que limpam sem remover a oleosidade natural e são ricos em ingredientes hidratantes, como aloe vera, glicerina ou manteiga de karité.

O sabonete Palmolive Naturals Nutrição Saudável com Oliva e Aloe Vera é perfeito para mantê-la limpinha e saudável. Com ingredientes 100% de origem natural, o óleo de oliva ajuda a reparar a pele, enquanto o aloe vera proporciona uma hidratação profunda, garantindo um cuidado completo.