Recupere a vitalidade e a força dos seus fios com um ritual de nutrição capilar

Você já ouviu falar sobre nutrição capilar e por isso está aqui, certo? Este ritual é a chave para restaurar a vitalidade, reparar danos e garantir que cada fio do seu cabelo receba a nutrição necessária para brilhar com força e beleza. Mas, muitas pessoas não sabem nem por onde começar ou quais produtos usar.

Se você está na mesma situação ou já conhece o básico, mas deseja descobrir mais dicas, está no lugar certo. Agora, você vai entender tudo que é preciso para deixar seus fios fortes, nutridos e com brilho, levando em conta suas características e necessidades específicas.

Boa leitura e boa nutrição para suas madeixas!

 

O que é a nutrição capilar?

A nutrição capilar é um conjunto de técnicas e práticas para nutrir os fios, ajudar a repor os óleos na fibra capilar e deixar o cabelo bonito. 

Ela envolve a aplicação de produtos específicos que fornecem nutrientes, vitaminas e óleos para reparar e fortalecer os fios. Este processo ajuda a restaurar a hidratação, combater danos causados por fatores externos como poluição e calor, e promover um crescimento saudável. Ou seja, serve para manter a saúde dos cabelos em dia.

 

5 vantagens de fazer da nutrição capilar um hábito

Fazer a nutrição capilar caseira regularmente pode facilitar os cuidados do dia a dia, além de trazer muitos benefícios para seus fios. Continue a leitura para conhecer alguns deles.

Controla o frizz 

A nutrição é um passo importante para ter o cabelo brilhante e sem frizz. Isso porque os indesejados fios arrepiados aparecem devido à falta de hidratação e o uso excessivo de produtos químicos.

Com a nutrição do cabelo, o frizz é controlado, pois seus fios ficam saudáveis e hidratados. Mas, é claro que só essa prática não é suficiente. Uma dica de ouro para evitar os cabelinhos arrepiados é diminuir o uso de chapinha e secador, já que o calor em excesso danifica a cutícula e aumenta essa condição.

Controla o volume dos fios 

O volume dos fios é determinado de acordo com a sua estrutura e pode ser valorizado com uma boa nutrição para cabelos. Esse procedimento ajuda a fortalecer essa disposição já existente dos fios, além de contribuir para que cresçam fortes e com densidade.

Combate o ressecamento

Você sabia que a nutrição capilar é essencial para combater o ressecamento? É isso mesmo! Enquanto a hidratação repõe a água dos fios, a nutrição repõe os lipídios, que são como a "capa protetora" que impede a água de evaporar.

Sem a reposição lipídica adequada, os fios ficam porosos, ressecados e sem vida, principalmente os ondulados e cacheados, que tendem a ser naturalmente mais secos. Aposte em uma rotina de nutrição capilar para repor os óleos naturais, fortalecer a fibra capilar e exibir cabelos macios, brilhantes e cheios de vida!

 

Dá adeus às pontas duplas 

A nutrição capilar é uma importante amiga na prevenção de pontas duplas! Ao repor os lipídios, ela fortalece a fibra capilar, tornando-a mais resistente à quebra e aos danos que levam às pontas duplas.

Mas lembre-se: outros fatores, como o uso excessivo de ferramentas de calor e processos químicos, também contribuem para o problema. Por isso, além de uma rotina de nutrição, adote hábitos capilares saudáveis para evitar que as pontas duplas apareçam!

Deixa o cabelo mais macio e brilhoso 

Como você já deve ter percebido, é muito importante devolver os nutrientes que seu cabelo perde no dia a dia por meio de técnicas como hidratação, nutrição e reconstrução. Afinal, eles são os grandes responsáveis por deixar seus fios saudáveis e bonitos.

A nutrição capilar, em especial, contribui para cabelos mais macios e brilhantes. Isso porque a reposição lipídica alinha as cutículas capilares, proporcionando um toque sedoso, e permite que a luz seja refletida de forma uniforme, revelando um brilho natural e radiante.

 

Qual a etapa da nutrição no cronograma capilar?

Se você ainda não sabe, o cronograma capilar funciona como uma agenda de cuidados com os cabelos, dividida entre hidratação, nutrição e reconstrução, ajustadas conforme as necessidades específicas dos seus fios em diferentes momentos. O cronograma intercala essas etapas com as lavagens dos cabelos, garantindo um tratamento completo e eficaz.

Para entender melhor, veja a diferença entre cada etapa:

• hidratação: repõe a água dos fios, combatendo o ressecamento, o frizz e a opacidade — é como matar a sede do cabelo! 

• nutrição: repõe os lipídios (óleos), que são responsáveis por selar a hidratação, fortalecer a fibra capilar e proporcionar brilho e maciez — pense na nutrição como um escudo protetor para os fios!

• reconstrução: repõe a massa capilar perdida por danos químicos, físicos ou ambientais. Fortalece os fios, previne a quebra e reduz as pontas duplas — é, de fato, uma reconstrução da estrutura capilar! 

A nutrição é uma das fases mais essenciais desse cronograma e costuma ser a segunda a ser aplicada, logo após a hidratação. Durante essa etapa, uma das práticas mais eficazes é a umectação (aplicação de óleos vegetais nos fios), que ajuda a repor os óleos naturais que os cabelos perdem ao longo do dia. Essa técnica é fundamental para restaurar a oleosidade dos fios, promovendo uma aparência saudável e revitalizada.

Normalmente, o processo envolve as seguintes etapas:

• preparação: lave o cabelo com um shampoo suave para limpar os fios;

• aplicação: aplique máscaras e óleos nutritivos adequados para o seu tipo de cabelo de forma uniforme do meio para as pontas;

• tempo de ação: deixe o produto agir por 15 a 30 minutos, usando uma touca térmica para melhor absorção;

• enxágue: remova bem o produto com água morna;

finalização: use um condicionador leve, se necessário, e finalize com um leave-in (produto sem enxágue que ajuda a proteger e finalizar os fios).

 

A nutrição capilar é indicada para todos os tipos de fios?

Sim, ela é indicada para todos os tipos de cabelo, mas com necessidades e frequências diferentes.

Os cacheados e crespos, por exemplo, se beneficiam de nutrições com mais frequência, pois são naturalmente mais secos. Já os fios lisos e finos podem ter suas necessidades atendidas com nutrições mais espaçadas, para evitar o aspecto pesado e oleoso.

O importante é observar as características do seu cabelo e encontrar a rotina ideal para mantê-lo saudável, hidratado e brilhante.

 

Como saber se o cabelo está precisando de nutrição?

Preste atenção aos sinais que o seu cabelo manda. Ele provavelmente precisará de nutrição se apresentar alguma dessas características:

• fios ressecados e ásperos;

• presença de frizz;

• pontas duplas;

• dificuldade para pentear.

Além disso, cabelos cacheados, crespos e ondulados que apresentam falta de definição também podem precisar de nutrição. Um cronograma capilar bem estruturado, que inclua a etapa de nutrição, ajudará a restaurar a elasticidade, a maciez e o brilho natural dos fios.

 

Como fazer a nutrição em cada tipo de cabelo?

Agora que você já entendeu o que é nutrição capilar e os benefícios que ela oferece, é hora de colocar a mão na massa, melhor dizendo, nos cabelos! Mas, será que ela é feita da mesma maneira em todos os tipos de fios?

 

Cabelo liso

A nutrição no cabelo liso pode ser feita a cada 10 dias. Esse tipo de fio naturalmente tem uma quantidade maior de oleosidade, que acaba descendo pela extensão, chegando até as pontas.

O foco aqui é na hidratação e recuperação dos nutrientes. Para isso, você pode fazer a umectação com o óleo de argan, que tem componentes que ajudam na manutenção da umidade dos cabelos.

Cabelo cacheado

Devido à sua estrutura, o cabelo cacheado precisa de muita nutrição. E para evitar que ele fique seco com frequência, você pode fazer a umectação com algum óleo natural, como o de oliva. É importante aguardar aproximadamente 30 minutos para que a absorção aconteça.

Para potencializar os resultados, invista em um finalizador para cabelos cacheados. Aplique o produto e deixe que ele seque naturalmente nos fios. Isso ajuda a devolver os nutrientes necessários.

Cabelo crespo

Assim como nos cachos, a nutrição é essencial para o cabelo crespo e sua curvatura. A reposição dos nutrientes deve ser feita duas vezes por semana, ou de acordo com a necessidade que seus fios apresentam. Use máscaras de tratamento específicas.

Cabelo ondulado

Esse é um tipo de cabelo que sofre com o ressecamento, pois a oleosidade tem dificuldade para circular até as pontas. Por isso, a nutrição pode ser feita semanalmente.

Para isso, invista em máscaras de restauração e use óleos de origem vegetal, como o de oliva. Quer uma dica para deixar seu cronograma ainda mais potente? Siga o passo a passo:

• aplique o óleo nas pontas do cabelo;

• espere que ele aja por aproximadamente 1 hora;

• lave bem com o shampoo Palmolive.

 

Conheça a linha Palmolive Nutrição Extraordinária

No fim das contas, o que serve para nutrir o cabelo? São vários os produtos que prometem dar conta da nutrição dos seus fios, mas dê espaço para aqueles que garantem um bom resultado, como Palmolive Nutrição Extraordinária.

A linha conta com um shampoo de nutrição poderosa, com fórmula rica em queratina, ceramida e ingredientes de origem natural, para que você tenha cabelos fortes, brilhantes e hidratados.

Para ajudar na nutrição e realçar a beleza dos seus cabelos, use o condicionador Palmolive Naturals Nutrição Extraordinária. Sua textura cremosa e a mistura do leite com extrato de coco vão ajudar a controlar os nós e manter a suavidade em cada fio.

 

Perguntas frequentes sobre nutrição capilar

Quais são os produtos para nutrição capilar?

Diferentes produtos podem ser usados para fazer a nutrição capilar, como shampoos, condicionadores e máscaras nutritivas com óleos vegetais e manteigas. Algumas ampolas de tratamento e leave-ins também podem complementar o tratamento.

Como saber se o creme é de hidratação ou nutrição?

Observe os ingredientes e a textura de cada um deles. Os cremes hidratantes geralmente têm textura leve e o objetivo é reter a água dos fios. Já os cremes nutritivos são mais densos, ricos em óleos vegetais e manteigas, que ajudam a repor os lipídios e combater o ressecamento.

O que é hidronutrição e para que serve?

A hidronutrição capilar é uma técnica que combina, em um único tratamento, os benefícios da hidratação e da nutrição, utilizando produtos específicos com ativos hidratantes e nutritivos ou por meio da combinação de máscaras e óleos vegetais. Essa técnica potencializa a hidratação, controla o frizz e o volume excessivo, além de devolver o brilho e a maciez aos fios, sendo indicada para todos os tipos de cabelo, especialmente aqueles ressecados, opacos e sem vida.