Como manter a nutrição capilar em dia? Veja como fazer e conheça 6 benefícios para os fios!

Você já deve ter ouvido falar em nutrição capilar, não é mesmo? Esse é um dos assuntos mais comentados quando procuram soluções para melhorar os fios. São inúmeras as formas de fazê-la no seu dia a dia, sempre com foco no fortalecimento e reposição de nutrientes essenciais para os cabelos.

Entretanto, muitas pessoas ainda possuem uma série de dúvidas sobre como fazê-la. Não sabem por onde começar, e nem como estruturar um efetivo cronograma capilar. Saiba que é fácil de incluir alguns passos para deixar seus cabelos com os nutrientes necessários para sua beleza e brilho.

Nesse artigo, separamos tudo que você precisa saber sobre nutrição para os cabelos. Vamos mostrar como ela deve ser feita para cada tipo, levando em conta suas características. Além disso, trouxemos seis benefícios desse cuidado para seus fios. Tudo isso, para deixar seu cabelo lindo e sedoso. Confira!

O que é a nutrição capilar e para que serve?

Antes de passarmos para as dicas práticas, é importante que você entenda do que se trata a nutrição capilar. Sem esse tipo de conhecimento, a tarefa pode perder um pouco do seu sentido. Já tentou começar algo novo sem entender muito bem para que serve? Aqui, saber tudo sobre essa técnica te ajuda na prática.

Mas, o que é nutrição capilar? Em linhas gerais, trata-se de um conjunto de técnicas e práticas que tem como objetivo a nutrição dos seus fios. Ela vai ajudar a repor os óleos na fibra capilar, responsáveis pela saúde dos fios. Além disso, são responsáveis por diminuir o frizz e evitar seu ressecamento, entre outros benefícios.

Ou seja, a nutrição no cabelo atua para manter sua saúde em dia. Essa prática vai fornecer os nutrientes necessários para preservar seu vigor e brilho. Além disso, ela também age na hidratação. Isso faz com que as fibras capilares fiquem cada vez mais fortes. Ela melhora a elasticidade e reduz as quebras e perda dos fios.

Existem diversas maneiras de como fazer nutrição no cabelo. São técnicas diferentes, que agem com o objetivo de garantir a reposição de óleos e nutrientes necessários para a saúde dos fios. Alguns dos mais comuns são:

• máscaras capilares;

• óleos naturais;

• vitaminas e suplementos capilares;

• mudanças na dieta e no estilo de vida.

Entretanto, é importante ter em mente que a nutrição capilar é apenas uma etapa dentro de um regime completo de atenção com os cabelos. Por isso, alinhar um cronograma de cuidados com os fios é tão necessário. A nutrição é uma das tarefas centrais para garantir seus cabelos saudáveis e bonitos por muito mais tempo.

Qual a etapa da nutrição no cronograma capilar?

Mas, você sabe o que é um cronograma capilar? Ele funciona como uma agenda de cuidados com os cabelos. É uma divisão de tarefas em etapas, que se intercalam com a lavagem dos fios. Ele se baseia na necessidade capilar em diferentes momentos, agindo sistematicamente para deixá-lo saudável.

Dentro disso, existem inúmeras maneiras de como fazer cronograma capilar. Além disso, você pode utilizar diferentes produtos para dar conta de todas as tarefas prescritas por essa agenda de cuidados. Costuma ser dividido em três etapas fundamentais: hidratação, nutrição e reconstrução.

A nutrição capilar é uma das etapas mais importantes nesse cronograma. Ela costuma ser aplicada durante a fase de tratamento dos fios. Ou seja, é quando sua agenda prevê que seus cabelos precisam de nutrientes. Podem ser repostos por vitaminas, óleos ou máscaras capilares.

No cronograma, a etapa de nutrição costuma ser a segunda a ser executada. Ela vem logo depois da hidratação. Uma das práticas mais utilizadas nesse momento é a umectação capilar. Trata-se de uma técnica que tem como objetivo devolver para o cabelo os óleos perdidos durante o dia.

Geralmente, a umectação capilar utiliza óleos vegetais e naturais para devolver os nutrientes para o cabelo. Eles são importantes para selar os fios, deixando-os sempre hidratados e macios. Além disso, protege das quebras e quedas que podem acontecer.

Para aprender a como nutrir o cabelo através da umectação, basta aplicar um óleo nos cabelos secos antes de dormir. Esse produto pode ser de acordo com seu tipo de cabelo, ou por sua preferência. Os mais comuns são o óleo de coco e argan, conhecidos pelas suas propriedades nutritivas e benéficas para os fios.

Como vimos, a umectação é simples de ser feita. Além disso, é muito eficaz na nutrição dos seus cabelos. Ela pode ser incluída na sua rotina de cuidados facilmente. Porém, é importante se atentar para a frequência e quantidade de produto utilizado. Isso vai se alterar entre os diferentes tipos de cabelo.

Como fazer a nutrição em cada tipo de cabelo

Depois de explicar para que serve a nutrição capilar, é hora de colocar a mão na massa. Ou, nos seus cabelos. Vamos mostrar como fazer a nutrição de acordo com cada tipo de cabelo. Isso vai ajudar você a entender as melhores formas de deixar os fios sedosos e brilhantes. Vamos lá?

Cabelo liso

A nutrição para cabelo liso deve ser focada na umectação dos fios. Isso acontece porque esse tipo de cabelo perde muito da sua umidade natural. Ele danifica a camada natural de proteção dos fios. Por outro lado, esses fios conseguem ter maior oleosidade natural descendo para as pontas.

Por conta de suas características, a nutrição capilar dos fios lisos pode ser feita a cada 10 dias. O foco será mais na hidratação e recuperação dos nutrientes. Para isso, você pode utilizar o óleo de argan. Esse produto natural possui componentes que auxiliam na manutenção da umidade nos cabelos.

Cabelo cacheado

As características do cabelo cacheado fazem com que seja preciso muita nutrição. Devido a sua estrutura, esse tipo de cabelo tem maior propensão ao ressecamento. Por isso, esses fios ficam secos com mais facilidade. Uma das formas mais fáceis de retomar essa nutrição é com a umectação dos fios. Siga esse tutorial:

• aplique um óleo natural nos fios, como o de oliva;

• espere 30 minutos ou até os fios absorverem todo o óleo;

Para potencializar seus efeitos, você pode investir em formas para finalização cabelo cacheado. Depois de fazer a nutrição, é possível utilizar um finalizador e deixá-lo secar nos seus fios. Isso contribui para devolver os nutrientes necessários para que seu cabelo continue lindo e saudável.

Cabelo crespo

Assim como nos cachos, a nutrição é essencial para o cabelo crespo. Ela se torna importante na manutenção da curvatura desse tipo de fio. A reposição dos nutrientes deve ser feita duas vezes por semana. Ou, de acordo com a necessidade que seu cabelo apresenta. Utilize máscaras de tratamento para esse foco.

Cabelo ondulado

O cabelo ondulado sofre com o ressecamento. É uma característica comum desse fio, pois a oleosidade tem dificuldade em circular para as pontas. A frequência da nutrição pode ser feita semanalmente. Para isso, basta investir em máscaras de restauração. Ainda, pode utilizar óleo de origem vegetal e natural nos fios.

Uma boa receita caseira para nutrição capilar é usar óleo de oliva no seu cronograma. Você deve:

• aplicar o óleo nas pontas do cabelo;

• deixar agir por uma hora, aproximadamente;

• lavar bem com Shampoo Palmolive.

6 benefícios de inserir na sua rotina a nutrição capilar

Até aqui, vimos algumas dicas de nutrição para cabelo. Passamos por seus mais variados tipos, destacando as práticas e foco para cada um deles. Para além disso, é importante entender as vantagens de inserir essa nutrição na sua rotina de cuidados com os cabelos. Separamos seus seis principais benefícios. Veja!

Diminuição do frizz

Um dos principais benefícios da nutrição capilar é ajudar a diminuir o frizz. Sabe aquela aparência de cabelo arrepiado? Isso é o frizz, que tem causas variadas para seu aparecimento.

Ele pode surgir por conta da falta de hidratação, ou ainda do uso excessivo de produtos químicos.

A nutrição nos fios pode ajudar a reduzir esse problema, mantendo seu cabelo saudável e hidratado. Entretanto, é importante incluir essa prática com outras. Uma dica de ouro para evitar o frizz é não usar excessivamente chapinha e secador. O calor pode danificar a cutícula do cabelo e aumentar essa condição.

Controle do volume dos fios

O volume dos fios pode ser valorizado com uma boa nutrição nos cabelos. Ele é determinado de acordo com sua estrutura. A nutrição age para fortalecer essa estrutura que já existe. Ela vai manter a saúde dos fios, contribuindo para que cresçam com boa estatura e densidade. Por isso, ela ajuda nesse ponto.

Cabelo mais hidratado

A hidratação anda de mãos dadas com a nutrição. Ela contribuiu para deixar os cabelos mais hidratados, mantendo a saúde dos fios. Isso ocorre por meio da reposição de nutrientes que ajudam a manter a umidade na estrutura capilar. Além disso, ajuda a diminuir o frizz e o ressecamento que pode existir.

Adeus pontas duplas!

A nutrição no cabelo é ótima para evitar o aparecimento de pontas duplas, agindo como fator de prevenção. Essa é uma das principais causas de danificação dos fios, muito por conta da falta de hidratação e nutrição na região. Manter os nutrientes nos cabelos ajuda os fios a não terem esse tipo de problema em toda sua extensão.

Maciez e brilho

Como destacamos anteriormente, a nutrição atua para devolver os nutrientes que seu cabelo perde no decorrer dos dias. Eles são responsáveis por deixar seus fios saudáveis e bonitos. Ao incluir uma rotina de nutrição capilar, você contribui para deixá-los cada vez mais macios e com um brilho natural único.

Combate o ressecamento

Outro benefício da nutrição é no seu combate ao ressecamento. Cabelos ondulados e cacheados sofrem com essa condição, por exemplo. Uma rotina nutritiva de cuidados com os fios, faz com que os óleos sejam repostos na região capilar. Isso devolve a sua umidade natural, contribuindo para evitar cabelos secos.

Conheça a linha Palmolive Nutrição Extraordinária!

No fim das contas, o que serve para nutrir o cabelo? Temos disponíveis uma série de produtos que prometem dar conta da nutrição dos seus fios. Entretanto, dê espaço para aqueles que possuem a garantia de ser um bom produto. Como a linha Palmolive Nutrição Extraordinária, desenvolvida com essa finalidade.

A linha conta com um shampoo de nutrição poderoso, que leva em sua fórmula uma série de compostos naturais essenciais para seus fios. A queratina e as ceramidas presentes na sua fórmula agem para deixar seus cabelos fortes e bonitos como nunca. Além disso, atua na proteção dos fios por mais tempo.

Para ajudar na nutrição de seus cabelos, use o condicionador Palmolive Naturals Nutrição Extraordinária

 

Dúvidas frequentes sobre nutrição capilar

Cabelo oleoso pode fazer nutrição capilar?

Sim, pessoas com cabelo oleoso podem fazer sua nutrição normalmente. Inclusive, essa é uma das formas de garantir um efetivo controle da oleosidade. Ela é o principal problema desse tipo de cabelo. O intervalo dentro de seu cronograma deve ser mais espaçado, fazendo essa tarefa a cada 15 dias.

O que é hidronutrição e para que serve?

Como seu próprio nome já traz, é a junção da hidratação com a nutrição no cabelo. Esse é um método que pode ajudar pessoas com cabelos muito secos, que precisam de umectação com maior frequência. Cabelos cacheados e crespos também podem utilizar dessa técnica, que recupera e hidrata os fios.

Como saber se o cabelo está precisando de nutrição?

O primeiro passo para identificar se você precisa nutrir seus cabelos é olhando para seu estado. Se os fios estiverem desalinhados, com muitas pontas duplas e incidência de frizz, é hora de investir em uma boa nutrição. Existem muitas formas de como nutrir o cabelo, deixando essa tarefa muito mais simples e prática.